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Benessere
Le tisane e gli infusi per il benessere dell’organismo sono i migliori alleati della salute, in ogni periodo dell’anno. Ne esistono di diversi tipi: ci sono quelle drenanti, quelle dimagranti, quelle diuretiche e quelle che favoriscono la circolazione. La natura può essere un valido aiuto potenzialmente per ogni tipo di disturbo fisico dell’organismo, grazie ai benefici delle erbe e delle piante officinali. Per ogni disturbo, la sua tisana Che si soffra di problemi di digestione o di irregolarità intestinale, le tisane e gli infusi per il benessere dell’organismo possono migliorare notevolmente lo stato di salute, basta sapere quali assumere. Prima di tutto è importante verificare che si tratti di una tisana naturale, perché i benefici sono apportati proprio dalle proprietà fitoterapiche delle erbe. Le tisane per la salute possono essere specifiche per curare alcuni disturbi: ad esempio, esistono quelle con effetto dimagrante, diuretico, calmante, antinfiammatorio, digestivo, lassativo e depurativo. Esistono inoltre tisane che migliorano la circolazione e la funzionalità dell’apparato urinario. In sintesi, gran parte delle attività dell’organismo possono beneficiare del potere naturale di erbe come l’eucalipto, il guaranà, il timo, lo zenzero, il ginseng, la genziana e tante altre. Molto spesso, una tisana per il benessere unisce più erbe con diversi effetti, per ottenere più benefici. Questo è il caso delle tisane drenanti e dimagranti che uniscono il tè verde con lo zenzero, con i frutti rossi o il limone, e delle tisane calmanti e rilassanti che uniscono ad esempio camomilla, echinacea, melissa e citronella. Tisane e infusi, un aiuto per bere di più Oltre ai benefici apportati dalle erbe, è importante sapere anche che consumare regolarmente tisane e infusi è un modo per assumere la quantità ottimale di liquidi necessaria al nostro organismo ogni giorno. Molte persone non riescono infatti a bere due litri d’acqua quotidianamente, ecco che quindi il consumo di bevande calde per il benessere dell’organismo diventa un metodo infallibile e gustoso per raggiungere l’obiettivo desiderato. Tisane naturali: preparazione e dolcificanti Infine, quando si prepara una tisana o un infuso, è molto importante fare attenzione alle modalità: ogni miscela ha il proprio tempo di infusione e si può scegliere se dolcificarle con lo zucchero, con il miele o con altri prodotti.
L'eccellente azione lassativa delle foglie di senna, trova un riscontro utile in caso di stitichezza, emorroidi e per contrastare il gonfiore addominale con flatulenza annessa. Si consiglia, però, un consumo non prolungato della pianta, altrimenti potrebbero insorgere effetti di irritazione dell'intestino. Sconsigliato anche per le donne in gravidanza e a coloro che soffrono della patologia morbo di Crohn.
Ingredienti: foglie di senna Nome botanico: Cassia Angustifolia Vahl. Origine: Europa
Le foglie di sambuco contengono proprietà salutari per il nostro organismo. Come diuretico, contrastano la ritenzione idrica e le irritazioni urogenitali, favorendo un aiuto contro la cistite e l'uretrite. Utile anche come lassativo per evitare la stitichezza e detox per le difficoltà digestive. Il sambuco in foglie può anche combattere le irritazioni delle vie respiratorie, lenire tosse, faringiti e riniti allergiche.
Ingredienti: sambuco foglie Nome botanico: Sambucus Nigra L. Origine: Balcani
Il Tè Verde Gunpowder è fra i te più conosciuti a livello commerciale. La caratteristica di questo tè sono le sue foglie arrotolate a fine lavorazione, dal colore scuro e argentato. Non subisce processi ossidativi. Le foglie di questo tè mantengono l’aroma più a lungo di qualsiasi altro tè verde, proprio grazie alla loro forma arrotolata compressa. Viene utilizzato dagli atleti per migliorare la resistenza generale grazie al fatto che contiene più caffeina degli altri tipi di tè. Al palato rilascia un gusto amarognolo. Per i palati raffinati consigliamo di degustarlo con qualche foglia di menta fresca come viene servito nel Nord Africa.
Questo tè è molto richiesto da coloro che vogliono dimagrire. Se viene assunto regolarmente, le sue proprietà disintossicanti e diuretiche favoriscono la perdita di peso. Aiuta il metabolismo a lavorare più facilmente. Il gusto del tè verde aromatizzato è molto apprezzato, perché ricorda i sapori dolci ed esotici.
Ingredienti:
tè verde China Sencha, cocco (cocco, olio di cocco, zucchero), ananas (ananas, zucchero), mela, pezzi di cannella, aroma, calendula.
Il tarassaco in foglie depura il fegato, stimola le funzionalità di fegato e reni, ottimo disintossicante, aiuta a eliminare il colesterolo, diuretico, reca sollievo in caso di reumatismi. Ottima bevanda da bere calda.
Ingredienti: Tarassaco Nome botanico: Taraxacum Officinale (L.) Origine: Europa Orientale
Questo tipo di tè dona al palato un gusto dolce ma, al tempo stesso, agrumato e fresco. Il suo aroma floreale ed esotico deriva dall’arancia dolce e dalla vaniglia. Le sue proprietà aiutano la depurazione, contrastando la ritenzione idrica. Un tè verde con arancia e vaniglia, favorisce anche la corretta digestione.
Ingredienti:
tè verde China Sencha, mela, bastoncini di cannella, scorza d'arancia (5%), aroma naturale, pepe rosa, semi di coriandolo, chiodi di garofano, cardamomo, malva, aroma naturale di arancia.
Per sfruttare al meglio le proprietà di questa pianta, i frutti della Garcinia vengono predisposti per una tisana dalle proprietà benefiche e dimagranti. La Garcinia è una pianta nota come brucia-grassi, che può facilitare la perdita di peso, contrastare l'iperglicemia e ridurre l'appetito. È anche una tisana con proprietà antiossidanti, che dona energia durante la giornata e aiuta il buonumore.
Ingredienti: garcinia cambogia Nome botanico: garcinia cambogia Gaertn. Desr Origine: Estremo Oriente
La gramigna è molto conosciuta per le sue proprietà importanti depurative, che favoriscono la diuresi e contrastano la ritenzione idrica. È considerata un rimedio lenitivo in caso di cistite, prostata ingrossata e cellulite, per l'effetto drenante. La gramigna in decotto è stata usata storicamente come antinfiammatorio naturale per il trattamento di reumatismi e gotta. Viene considerata una pianta disintossicante che aiuta a regolare la pressione sanguigna, e supporta il benessere del fegato e dei reni.
Ingredienti: gramigna rizoma, contiene solfiti. Nome botanico: agropyron repens Origine: Cina
Le proprietà dell'Achillea sono molte, e note da secoli. Un buon infuso o decotto di Achillea, in combinazione con altre erbe, è utile in caso di influenza e raffreddore; inoltre, può favorire l'organismo in caso di problemi digestivi e per calmare sintomi legati al ciclo mestruale. L'Achillea è anche conosciuta come pennina, millefiori, ortica del diavolo – usata da secoli per le sue ottime proprietà officinali.
Ingredienti: achillea millefoglie Nome botanico: achillea millefolium Origine: Europa Orientale
La farfara è una pianta nota in erboristeria, come efficace contro tosse e affezioni dell’apparato respiratorio. Grazie ai suoi principi attivi, agisce con un effetto balsamico ed espettorante, utile a favorire la funzionalità delle prime vie respiratorie. Calma la tosse, aiuta a contrastare le infiammazioni della gola e possiede proprietà utili al benessere delle mucose.
Ingredienti: farfara Nome botanico: Tussilago Farfara L. Origine: Balcani
Famosa come pianta officinale dolcificante, la Stevia rebaudiana viene usata come sostituto dello zucchero nelle infusioni di erbe e frutta. Le foglie di Stevia in taglio tisana, possono essere utilizzate per l'assunzione di un infuso tonificante, dalle proprietà antiossidanti, contro le infiammazioni e antidiarroico. Aiuta contro l'acidità di stomaco e, come diuretico, favorisce la regolare pressione sanguigna.
Ingredienti: stevia in foglie Nome botanico: stevia rebaudiana bertoni Origine: China
Usata fin dall'antichità per le sue proprietà adattogene e antiossidanti, ancora oggi la Gynostemma viene considerata un toccasana anti-age. Definita anche col nome tradizionale Jiaogulan, dona un effetto tonificante sull'organismo, come energetico e antistress. Questa pianta orientale è disponibile in foglie, per la preparazione dell'infuso: provala per stimolare l'organismo con l'antica “erba dell'immortalità” della medicina cinese.
Ingredienti: gynostemma pentaphyllum Jiaogulan Nome botanico: gynostemma pentaphyllum Jiaogulan thunb Makino Origine: China
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