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Benessere
Le tisane e gli infusi per il benessere dell’organismo sono i migliori alleati della salute, in ogni periodo dell’anno. Ne esistono di diversi tipi: ci sono quelle drenanti, quelle dimagranti, quelle diuretiche e quelle che favoriscono la circolazione. La natura può essere un valido aiuto potenzialmente per ogni tipo di disturbo fisico dell’organismo, grazie ai benefici delle erbe e delle piante officinali. Per ogni disturbo, la sua tisana Che si soffra di problemi di digestione o di irregolarità intestinale, le tisane e gli infusi per il benessere dell’organismo possono migliorare notevolmente lo stato di salute, basta sapere quali assumere. Prima di tutto è importante verificare che si tratti di una tisana naturale, perché i benefici sono apportati proprio dalle proprietà fitoterapiche delle erbe. Le tisane per la salute possono essere specifiche per curare alcuni disturbi: ad esempio, esistono quelle con effetto dimagrante, diuretico, calmante, antinfiammatorio, digestivo, lassativo e depurativo. Esistono inoltre tisane che migliorano la circolazione e la funzionalità dell’apparato urinario. In sintesi, gran parte delle attività dell’organismo possono beneficiare del potere naturale di erbe come l’eucalipto, il guaranà, il timo, lo zenzero, il ginseng, la genziana e tante altre. Molto spesso, una tisana per il benessere unisce più erbe con diversi effetti, per ottenere più benefici. Questo è il caso delle tisane drenanti e dimagranti che uniscono il tè verde con lo zenzero, con i frutti rossi o il limone, e delle tisane calmanti e rilassanti che uniscono ad esempio camomilla, echinacea, melissa e citronella. Tisane e infusi, un aiuto per bere di più Oltre ai benefici apportati dalle erbe, è importante sapere anche che consumare regolarmente tisane e infusi è un modo per assumere la quantità ottimale di liquidi necessaria al nostro organismo ogni giorno. Molte persone non riescono infatti a bere due litri d’acqua quotidianamente, ecco che quindi il consumo di bevande calde per il benessere dell’organismo diventa un metodo infallibile e gustoso per raggiungere l’obiettivo desiderato. Tisane naturali: preparazione e dolcificanti Infine, quando si prepara una tisana o un infuso, è molto importante fare attenzione alle modalità: ogni miscela ha il proprio tempo di infusione e si può scegliere se dolcificarle con lo zucchero, con il miele o con altri prodotti.
Le foglie di carciofo sono note per essere un ottimo rimedio per fegato e digestione, nonostante il gusto amaro. Hanno il potere di sgonfiare pancia e fianchi, aiutare a modellare il corpo tramite l'azione diuretica. Il Carciofo per tradizione è impiegato per contrastare la dispepsia o cattiva digestione, per trattare i disturbi epatici, e per i benefici che può apportare grazie a vitamine e antiossidanti.
Ingredienti: foglie di carciofo Nome botanico: Cynara scolymos Origine: Italia
L'Artemisia volgare è una pianta nota da millenni per le proprietà, che rilassano la muscolatura e calmano e il sistema nervoso. Utile come rimedio naturale per attenuare i crampi addominali e i dolori mestruali, è ottima anche per le sue proprietà diuretiche. Viene in soccorso anche in caso di stress, mostrando inoltre delle valide caratteristiche digestive, ed espettoranti nella tisana calda.
Ingredienti: artemisia volgare Nome botanico: Artemisia Vulgaris L. (assenzio selvatico)
Il biancospino in foglie e fiori, risulta essere un efficace cardiotonico e calmante naturale, utile nelle alterazioni del ritmo cardiaco, tachicardia e ipertensione arteriosa. È una pianta con proprietà rilassanti, che aiuta contro stati d'ansia e insonnia. Efficace anche per il benessere digestivo e intestinale, è una tisana ideale per il benessere dell'organismo.
Ingredienti: biancospino Nome botanico: Crataegus Oxyacantha Auct.
L’assenzio è una pianta amara in tutte le sue parti, ma dalle molte proprietà benefiche. È in grado di agire come tisana digestiva, stimolante dell'appetito, e come erba vermifuga. Possiede delle proprietà molto utili al benessere femminile, per regolare il fisiologico ritmo mestruale e contrastare l'amenorrea. Inoltre, rappresenta un tonico naturale contro lo stress. Attenzione: può essere tossico se consumato in grandi quantità.
Ingredienti: assenzio pontico Nome botanico: Artemisia Vallesiaca ALL.
La Camomilla romana è una varietà che possiede proprietà benefiche in caso di disturbi digestivi, mal di stomaco, diarrea, flatulenza, gonfiore e irritazione del tratto intestinale. I fiori per tisana possono alleviare crampi e dolori mestruali, e sono utili per lenire dolori da nevralgie, emicranie e mal di denti. La tisana di fiori di camomilla romana è un rimedio per contrastare insonnia, tensione nervosa e stress. Le proprietà lenitive della camomilla sono impiegate anche per lozioni adatte a congiuntivite e arrossamenti cutanei. Rinforza e schiarisce i capelli, applicata in infusione dopo lo shampoo.
Ingredienti: camomilla romana Nome botanico: Anthemis nobilis L./ Chamaemelum Nobile A Origine: Francia
La radice di questa pianta è molto usata nella preparazione di ottimi liquori, e per una tisana dalle proprietà digestive eccellenti. La genziana aumenta la secrezione salivare, e per questo è considerata un ottimo aperitivo e stimolante dell'appetito. La tisana di genziana è nota anche come trattamento per lenire alcuni sintomi di cattiva digestione e favorire il benessere dello stomaco.
Ingredienti: genziana in radice Nome botanico: genziana lutea L. Origine: Francia
Le foglie di Boldo agiscono come protettore epatico e disintossicante, aiutando a prevenire eventuali danni al fegato e alla cistifellea. Sono utili anche per contrastare una cattiva digestione e le irritazioni intestinali, e svolgono in maniera blanda una funzione lassativa e calmante.
Ingredienti: boldo del Cile Nome botanico: Peumus Boldus Molina Origine: Cile
L'echinacea radice per tisana possiede delle proprietà benefiche per l'organismo, note per essere immunostimolanti e protettive del sistema immunitario. L'infuso di radice fortifica le nostre difese, è un ottimo rimedio per prevenire l'influenza e il raffreddore. Inoltre, le sue proprietà antinfiammatorie naturali, rendono l'echinacea adatta a lenire i sintomi di cistite, mal di gola e irritazioni delle gengive.
Ingredienti: echinacea radice Nome botanico: Echinacea Pallida Nutt. Origine: Italia
Drenante naturale, la Pilosella riserva ottime proprietà per proteggere il tratto urogenitale da disturbi urinari e cistiti. Inoltre, è nota come erba officinale che, grazie al suo potere diuretico, rappresenta un valido supporto per il trattamento di ritenzione idrica, cellulite, gonfiore agli arti inferiori, edemi.
Ingredienti: pilosella Nome botanico: Hieracium Pilosella L. Origine: Macedonia
La radice di questa pianta è molto usata nella preparazione di ottimi liquori dal sapore deciso, e dalle proprietà digestive per eccellenza. La genziana aumenta la secrezione salivare, è un ottimo aperitivo, conosciuto anche come trattamento per lenire alcuni sintomi legati alla digestione e favorire il benessere dello stomaco.
Ingredienti: genziana in radice Nome botanico: genziana lutea L. Origine: Francia
Preparazione liquore: 100g di genziana radice intera, 4 lt vino bianco, 1 kg zucchero, 1 lt alcool.
La malva in foglie viene da una pianta nota da secoli per le sue caratteristiche antinfiammatorie e calmanti naturali. Questa tisana ha un effetto liberatorio per i bronchi, calma la tosse e lenisce le irritazioni del sistema digerente. La malva contiene diversi antiossidanti e minerali, che donano proprietà benefiche al suo infuso nella protezione dell'organismo.
Ingredienti: malva foglie Nome botanico: Malva Sylvestris L.
La galega è un ricostituente e galattogeno, che favorisce la produzione del latte in fase di allattamento. È una pianta nota anche per favorire la riduzione del livello di zucchero nel sangue, grazie a principi attivi con effetti benefici sul metabolismo di zuccheri e grassi. Questa tisana è indicata per donare un supporto a chi soffre di diabete, e nei casi in cui è necessario ridurre l'acidosi lattica.
Ingredienti: galega Nome botanico: galega officinalis L. Origine: Italia
![Genziana radice [Natura d'Oriente]](https://www.naturadoriente.com/4392-home_default/genziana-radice-intera.jpg)
