La colazione è il pasto più importante della giornata perché permette di iniziare le attività con la giusta carica. Per questo motivo è fondamentale optare per una dieta sana ed equilibrata, scegliendo in modo consapevole gli ingredienti che non possono mancare: ecco quali sono i tè da colazione perfetti per ritrovare la propria energia.
Tè a colazione: quali scegliere
Iniziare la giornata sorseggiando una tazza di tè è il modo migliore per trovare le energie necessarie per affrontare gli impegni quotidiani: questo prodotto infatti è molto apprezzato per le sue proprietà antiossidanti e rinvigorenti. Per concedersi la colazione perfetta è importante selezionare il tè giusto per questo specifico momento del giorno:
- il tè nero al bergamotto earl grey è la soluzione ideale perché unisce i benefici tipici del tè earl grey alle qualità dell’estratto di bergamotto, un agrume dall’aroma intenso che viene usato soprattutto sotto forma di succo o di olio essenziale. Questo ingrediente infatti contiene vitamina A, C e del gruppo B, oltre a numerose sostanze energizzanti e antiossidanti che sono perfette per iniziare la giornata con il ritmo giusto e tanta carica;
- per chi vuole una colazione senza latte, un altro tipo di tè molto indicato è il tè nero di Ceylon che è molto ricco di teina e si rivela quindi un ottimo alleato per chi ha bisogno di ritrovare le sue energie. Dal gusto un po’ affumicato, questo tè è perfetto per migliorare la concentrazione e stimolare il cervello;
- non si può poi non citare il tè nero karkatè del deserto, che ha un gusto molto deciso, ed è una vera fonte di energia per affrontare la giornata con il giusto sprint;
- infine anche il tè verde a colazione è un ottimo alleato per chi è alla ricerca di una maggiore concentrazione. Pur contenendo meno caffeina rispetto al tè nero, questo tè comprende anche l’amminoacido L-teanina che aumenta l’attività del neurotrasmettitore inibitore GABA, calmando e contrastando l’ansia.
Il tè a colazione, deve dare la giusta energia, senza rinunciare ad un effetto calmante che permette al cervello di ristabilire il giusto equilibrio, evitando inutili dispendi di concentrazione.