Con una piacevole bevanda dal gusto fruttato o agrumato mantenere il giusto grado di idratazione sarà più semplice, senza contare gli innumerevoli benefici che le acque infuse possono avere, in base al tipo di preparazione.
Per preparare in casa le vostre acque infuse avrete l'imbarazzo della scelta, potrete usare frutta fresca, spezie ed erbe a piacere. Per aiutarvi nella scelta abbiamo preparato per voi alcuni spunti che potreste trovare interessanti.
Acqua infusa con pesche e kiwi:
Una combinazione davvero estiva e gustosa, ricca di vitamita e ad effetto detox! Per prepararla vi occorreranno 1lt di acqua, una pesca ed un kiwi tagliati a fettine sottili.Lasciate riposare la miscela in frigo per una notte in un contenitore di vetro a chiusura ermetica.
Acqua aromatizzata con cetriolo, limone e menta
Rinfrescante e dissetante, per prepararla dovrete usare 1 lt d'acqua, mezzo cetriolo (non troppo grande), mezzo limone e 5 foglie di menta. L'acqua infusa dovrà riposare almeno una notte in frigo. Gli ingredienti dovranno essere tagliati a fettini ad eccezione della menta che va aggiunta intera.
Acqua infusa al limone e lavanda
Questa particolare acqua aromatizzata oltre ad avere effetti detox sembra essere un valido rimedio naturale contro mal di testa e stati di ansia. Prepararla è davvero semplice, vi serviranno 1lt d'acqua, 30 grammi di fiori di lavanda per infusione, 1 limone, 1 cucchiaio di miele (e volendo anche dei mirtilli freschi). Esistono due procedimenti per la preparazione, uno a freddo ed uno a caldo.
Per il procedimento a freddo, dovrete lasciar riposare per 8/10 ore in frigo, in una brocca di vetro gli ingredienti. Per il procedimento a caldo invece dovrete portare 500ml d'acqua ad ebollizione, toglierla dal fuoco ed aggiungere il miele e la lavanda. Dopo circa 20 minuti potrete unire al composto ottenuto il succo di limone e il resto dell'acqua. In questo caso potrete sorseggiare subito la vostra acqua, con qualche cubetto di ghiaccio, oppure farla riposare in frigo fino a che non raggiunge la temperatura desiderata.
