Uno smoothie potrebbe essere lo spuntino ideale pre o post allenamento o per allontanare il senso di fame, per chi cerca di non esagerare ma non vuole rinunciare al gusto. Proviamo insieme a preparare il nostro smoothie, gli ingredienti necessari sono:
- 1 bicchiere di latte di cocco
- 1/2 banana
- 250 gr di yogurt greco al naturale
- 1 cucchiaio di spirulina
Frullate insieme tutti gli ingredienti, finchè non otterrete un composto omogeneo e cremoso. Per rendere ancora più goloso il vostro frullato, potreste decorarlo con dei mirtilli, delle scagliette di cocco o ananas disidratato, oppure della granella di nocciola.
