Sono tantissime le persone che preferiscono il té per colazione rispetto al classico caffellatte o cappuccino oppure alle bevande vegetali. Si tratta di una scelta adatta a tutti? Cerchiamo di capirlo insieme valutando le varietà più appropriate e le possibili controindicazioni.

I benefici del té a colazione:

Salvo specifiche controindicazioni, legate allo stato di salute del singolo, il té a colazione è una scelta salutare. Il té in tutte le sue varianti è ricco di flavonoidi e può di conseguenza contribuire in modo significativo all’apporto giornaliero di antiossidanti nella nostra dieta quotidiana.

Studi scientifici sembrano confermarne gli effetti cardioprotettivi e ipocolesterolemizzanti oltre ad essere un buon alleato del nostro metabolismo, soprattutto nel caso del té verde o bianco.

Perfetto il té nero per chi non può davvero fare a meno di quel "pizzico" di caffeina per iniziare la giornata con il piede giusto. 

Qual è il té più appropriato per la colazione?

La maggioranza concorda sull'opzione té nero vs té verde, tempo fa abbiamo già dedicato un approfondimento al tema della scelta del té giusto da bere al mattino.

Se vi aspetta un'intensa giornata di studio o lavoro, l'opzione che fa al caso vostro potrebbe essere il tè matcha, che grazie al significativo contenuto di L-teina può favorire la concentrazione.

Ottimi al mattino anche il té bianco e il rooibos, quest'ultimo in particolare è l'unico pressochè privo di controindicazioni per le donne in stato di gravidanza.

Té a colazione, possibili controindicazioni:

Per quanto ricco di benefici, il té bevuto a colazione, magari anche a stomaco vuoto, è sconsigliato a chi soffre di ulcera o gastrite. Sconsigliato il té nero anche a chi soffre di stipsi, a causa delle sue proprietà astingernti.

Per concludere è importante ricordare l'importanza di una colazione sana ed equilibrata. Se la vostra tazza di té non sarà accompagnata da altro, la vostra colazione non si potrà affatto definire sana. È bene ricordare che si tratta di un pasto chiave per un metabolismo attivo.